跑步是一项短时间高强度的有氧运动，有氧运动具有燃烧脂肪，降低血压，治疗慢性支气管炎、颈椎病、神经衰弱，加大肺活量，减少心脏病发作等功能。跑步分陆地跑步和跑步机跑步。随着近几年天气的变化，空气越来越脏，人们也趋向使用跑步机来跑步。并且，据运动学家的数据统计，在陆地上每跑1000米，双腿撞击地面就600—700米，这就使得脚部还有臀部的肌肉受到一定程度的震动，容易拉伤韧带或者扭伤肌肉。随着科技越来越发达，这些问题也被科学家解决了。

跑步机总分为家用和商用，家用一般指小家小户使用，而商用型跑步机大多数出现在健身房和大型会所、酒店等。

下面南京康之瑞小编就说下商用跑步机和家用跑步机的大致区别。

区别一

价格区别，一般家用型跑步机价格都在几百元到五六千元，而商业型跑步机价格上万都是算很差的了，10多万和几十万一台的跑步机都有，很奢华。

区别二

配置区别，家用跑步机配置低，一般配置马达功率性能、减震系统、承载量、跑板、材质等都没有商用型配置高，这就直接关系到以上区别一价格

的问题。配置越高越耐用，这也直接关系到跑步机的使用寿命问题。

区别三

品牌区别，家用型跑步机国产用的比较多，就比如舒华跑步机、启迈斯跑步机、海斯曼跑步机、因为国产的便宜，做为家用非常合适，而相反商用型跑步机大多数都是国外进口跑步机，一般比较多的有美国速尔、乔山跑步机、bh、德国益步，价格都比较高，配置也高。在健身房有可能还有你没见过的品牌，全是英文。这很正常。当然也有些健身房用国产跑步机。

普通家用的话，用国产的完全能满足需要的，小编用的就是国产的南京康之瑞跑步机。

总得来说商用跑步机主要用于健身房，而且商用跑步机的价格也比家用跑步机的贵很多，需要经常维护。商用跑步机采用的是交流电机，所以能够更长时间的运转。并且有五窗式电子表，能够更加的全面的显示使用者的相关信息。一般来说，商用跑步机提供了整体全面的娱乐选项供使用者使用，跑步机大多配有供使用者娱乐的液晶屏幕，可以听歌，看视频等众多娱乐方式。

下面南京康之瑞小编就说下跑步机内隐藏的专业知识，供人们在购买跑步机时到底选家用跑步机还是商用跑步机做参考之用。

一、跑步机内的缓冲装置跑步机如果没有良好的减震系统，很容易造成运动损伤。为了尽量减少使用者脚部关节的受力，膝盖以及背部的冲击力，在跑步机内设置了一定的缓冲装置和跑台的坡度调整缓冲器。内置的缓冲装置可以有效减少跑步时所产生的冲击力。然而，对于跑步机而言，影响人体冲击力的重要因素就是跑步带的宽度和长度，跑板的弹性。跑步带的宽度和长度，也就是跑步带的面积。根据人的身高和体重的不同，所适合的跑步带的面积也是不同的，当然，跑步带面积越大越舒适。注意的是，使用者在设置坡度的时候要有一个循序渐进的过程，坡度应该从“0”开始，逐渐增加速度或者坡度。切记不要从较高的坡度开始，这样容易造成运动损伤。坡度调到倾斜的“1”或者“2”，已经是足够的了。在模拟户外的坡时，要稍微将跑步机前方调高，以降低受伤的风险。但是坡度也不能太大。

二、选择合适功率的马达马达也就是我们常说的电动机，马达是跑步机的核心部件。家庭使用的跑步机基本上都是直流电机，输出也很稳定，不需要经常的维护，比较安全。商业用跑步机也就是健身房使用的跑步机，基本上都是交流电机，可以长时间的使用，需要经常维护。一般而言，马力越大，承载的重量就越大，跑步机的稳定性就越好，但是在选购跑步机的时候，并不是马力越大就越好的，选择适合使用者使用的马力即可。

在选购的时候，慢跑或者是买给父母使用的跑步机，选择马力在0.6HP或者1.5HP就可以了。经常锻炼或者日常的使用，选择1.5HP或者3HP就已经足够了。如果你是一名专业的跑步员或者跑步发烧友，3.5HP可能比较适合你。马达的马力是选购跑步机时的一个重要因素，马达自身的品质也很重要。如果你选择的马达品质好的话，那么相对来说你的跑步机的寿命就越长，而且动力音强劲，声音顺畅，就如赛车行驶声音一般。

三、跑步机上的心率功能很重要每一个人都有运动的极限，跑步是有氧运动，有氧运动可以增强心脏的工作能力，使得心脏的收缩能力增强。也可以改善神经系统功能，提高肌肉的工作耐力。但是如果你的运动强力太大的话，那么呼吸系统和循环系统也就不能够满足组织器官的用氧要求，就会过渡到无氧运动。然而，无氧运动对人的伤害是很大的，对心脏的伤害很大，具体表现为呼吸困难，胸痛，胸闷。所以，在使用跑步机跑步的时候，需要要将心率控制在最大心率的60%—80%之间，这样就能够达到健身的效果。

四、越来越多的品牌倾向于往健身与娱乐一体开发新的跑步机。以至于越来越多的商家忽略了消费者潜在的安全隐患。然而，一般来说，显示屏的高度大约在1—1.2米，在使用者的前方，那么在看视频的时候，人就会低着头、弓着背，这样身体的中心就会过度的前倾。长时间保持这样的姿势，就会给腰椎造成过大的压力，容易导致腰椎劳损。