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跑步是国际流行并被医学界、体育界给予高度评价的有氧健身运动,但由于环境的限制,人们无法享受脚踩泥土、…
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核心提示:跑步减肥应该选择慢跑。快跑时,机体只能进行无氧供能,脂肪无法参与供能,无法达到最佳的减肥效…
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跑步是当下流行的健康减肥方式,既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。但是你们知道如何跑步减肥的正确方法吗…
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冬天到了,楼下健身房的跑步机都要排号了。听说健身房新手都是从跑步机开始的,可是即使已经跑过几百公里,…
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去健身房健身运用跑步机是必不可少的一项运动,但是关于从未运用过跑步机的老手来说,连跑步机都不会用,去…
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跑步机怎么用,边看电视边跑步最易受伤 每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而…
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如何选购适合自己的跑步机呢?选择合适的跑步机就跟选择合适的跑鞋一样重要,对训练效果和跑步的舒适度将有…
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最近有网友咨询说自己想开一个中高端的健身俱乐部,面积大概在800平方左右,他说看了很多品牌,在*德龙,*宝…
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夏天来了,肉是长了,可咱们还得穿短袖短裤,咋办呢?跑步啊。天气不好,空气糟糕,没地方跑。跑步机啊。怎…
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第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 比例是100毫…