跑步机是一种室内健身器材、不要在户外使用、如果使用阳台，它必须是防雨和防晒的、放置处清洁、光滑，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯等物品上，以免影响跑步机底部的空气循环遮阳、

必确跑步机安全使用须知

1、确认跑步机安装后，方可开启电源、

2、将电源线插头插入安全接地的电源插座、电动跑步机的电源线是特殊的、如果电源线损坏，请尽快与制造商联系、

4、运动时不要穿太长、太松的衣服，以免挂在跑步机上造成安全事故、建议穿胶底跑鞋或健身鞋进行锻炼、

5、使用跑步机时，不要站在跑带上启动、在启动前，您可以站在传动带两侧的装饰护板上，等待传动带启动后再在传动带上移动、起动速度不应太高、不要试图跳到快跑带上、

6、使用跑步机时，不要让儿童和宠物靠近，以免发生意外、未成年人和老年人跑步时应有成人陪同，并佩戴安全开关夹、

7、跑步机不使用时，应拔出电源线插头，并将其收好、

8、速度不应该太快，健身时间不应该太晚、

9、运动后适当放松、

10、饭后不要运动、

11.妇女应避免在月经、怀孕和分娩后两个月内跑步、

12、儿童跑步机健身最好由成人指导，严格控制运动量，避免过度疲劳，影响发育、