跑步机选购时大家除了关注电机以外，最主要的就是要特别了解下跑步机的减震系统。跑步机减震系统能缓解跑步时对膝关节和腰椎的压力，它的好坏直接关系到你膝盖和腰椎的损伤程度和你跑步的效果，是跑步机产品中不可缺少的装置。下面跑步机专卖店就带领大家选购跑步机时如何选择跑步机减震系统，如何辨别减震系统的好坏。

说到减震系统，以前我们也提到过很多次，《跑步机专卖店详解跑步机减震原理》　，《哪种跑步机减震系统效果好？》

人在跑步时会产生约为自身体重3～5倍的冲击力，经常在水泥地面上跑步会引发“跑步膝”的症状，在太软的地面上跑步又容易造成肌腱扭伤或过早疲劳，这也是我们选择用跑步机跑步的最主要原因之一，如果没有好的减震系统，就失去了在跑步机上跑步的意义，所以评价一款跑步机好坏，减震系统一定是最重要的指标之一。

优质的跑步机，必须是有非常合理且完善的减震系统，其减震装置，除单一弹簧减震外，还会增添汽车减震原理的液压减震，多重减震(组合减震)保护，震动力横向分散，不扰邻，还避免膝盖损伤。

而劣质的跑步机，减震装置仅只有单一的弹簧减震，震动力竖向反弹，噪音大，膝盖易受反弹力损伤。

这里涉及到跑步机的纵向减震与横向减震以及组合减震的概念。

纵向减震

纵向减震的原理是利用各种弹性物体，吸收人体在运动过程中给跑步机带来的冲击力。它的方向是从上到下的吸收，这种减震方式能承受很多的冲击力。但同时这些作用力又会通过弹簧和橡胶的反作用力回传给膝盖，使膝盖承受的压力反而更大，最终给膝关节造成二次伤害。

横向减震

横向减震的作用方式和纵向减震刚好相反，它将吸收的冲击力横向分散而不会像膝盖反弹，缺点是不能承受很大的冲击力。这种减震效果的跑步机产生的震动和噪音较小。

组合减震

组合减震是把横向和纵向两种减震方式进行结合，这种减震方式的跑步机，比普通减震系统多吸收63%的冲击力，在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中，通过横向减震分散对膝关节的冲击力，大大低减少了膝关节的伤害。

组合减震作用原理图

因此，我们在购买跑步机的时候，可以观察跑步机的结构，好的跑步机，是采用将横向减震与纵向减震相结合的组合减震方式，不仅能将膝盖承受的作用力降低到最小，还能起到降噪作用。

如果一台跑步机，没有基本的减震装置，即使再便宜，也不建议购买，这种跑步机由于无减震系统，跑步者感觉就像在平地上跑步一样，对膝关节的保护基本没有，噪音扰民不说，还将是膝盖杀手，损害我们健康。

如果该跑步机只是单一的横向或者纵向减震，也请避免使用，因为其减震系统不成熟，不能兼顾多种体重人群，还会对膝盖造成二次损伤，得不偿失。

还有一种跑步机品牌，虽然是组合减震，但只是用几个弹簧横向纵向摆放充数，无任何液压、气压辅助减震件。这种跑步机只是商家为了节省成本，用最简单的弹簧来忽悠消费者，让消费者误以为它能起到减震作用，实际使用中，减震作用甚小，噪音大问题依然存在。(如下图)

在减震系统的设计上，好的跑步机将弹簧、气压、液压、蜂窝、硅胶、牛筋轮等六重减震技术运用到减震系统上去，丝毫不在产品材料上偷工减料，可以吸收人体对跑步产生的将近95%的冲击力，堪称把减震保护做到了极致，是用户可以放心购买的品牌。

结语

无论是出于何种原因考虑，跑步机价格便宜的劣质跑步机损害膝盖，噪音扰民，如果购买，将是我们身体健康及家庭安全的隐形杀手，请慎重购买。