购买和使用跑步机可能是减肥的最佳方式，在所有家用健身器材中，健身专家更为推荐跑步机。跑步机功能实用，易于使用，只要运用得当，可以理想地燃脂、管理体重和力量素质、强化心血管系统。但跑步机是健身行业最为复杂的种类，可选跑步机品牌比任何其他健身器材都要多。这些跑步机价格高低不等，良莠不齐。如何直观分辨呢？今天我们就从四个方面来说说。

控制台要易于导航，屏幕读数要大。

问问自己：“布局合理吗？”销售人员应会展示启动、停止等基本操作，但前几分钟后，按钮和控制台会让您有直观感受。

减震系统。

这是现在几乎所有跑步机的一项主要“噱头”，但它确有必要。快走或跑步时，台面是否感觉坚固稳定，却又留有余地？不应有“柔软”或类似海绵的感觉，这类缓充在长跑时会导致膝盖受伤，还会造成迅速磨损。在对应的另一端，您不会希望跑步机用起来如同在沥青上跑步。查找提供了基于研究的可信证据，证明其缓冲系统为何有效的制造商。询问销售人员制造商依据什么选择其缓冲系统及系统工作原理。系统应体现出一整套方法，而不仅简单地放入橡胶衬垫或缓冲器。

除缓冲外，一些跑步机甚至能够自动调节皮带速度，以弥补步速在锻炼过程中的微小变化，这种技术意在使健身过程更舒适、更轻松。商店的测试锻炼将帮助您判断这些特点是否确实能改进您的锻炼。请记住，使锻炼更舒适、更易于坚持的任何特点都值得考虑。

电子功能。

许多跑步机都具有一系列吸引购买者的功能，从电扇、交互性到显示已燃烧的卡路里，不一而足。请考虑哪些功能对您较为重要，以及您将如何使用它。关键是寻找既有激励性又有挑战性的电子功能。我们的目标电子组件应能按您的进度一起发展，应能满足家中其他用户的需要。我们健身专家发现的一些最有效功能包括：间隔程序、快速启动功能和特定用户 ID（可自定义，可存储以往锻炼供今后使用）。

适当的马达。

这已成为所有数据点中最令人困惑的一项。不要被“越大总是越好”的花言巧语所愚弄。实际上，如果其他组件的质量都很好，那么 2.0 或更高的连续运转 HP 马达几乎能够满足所有用户的需求（连续运转是常规预期使用条件下的功率度量，比“峰值”功率更具意义）。

例如，一个好的冷却机制可以减少马达和其他关键组件的发热，这将延长寿命及延缓零件磨损。马达大、冷却机制不良是一种糟糕的组合，可能将导致过早磨损、零件断裂及性能低下。请将跑步机视作带有匹配组件的系统，而不只是一个带有“大型”或“安静”马达的装置。